MÁS INFORMACIÓN

Nosotras nos hemos basado en alguna de las aportaciones de varios libros que incluimos en esta lista, sin embargo, hemos querido hacerla más completa y añadir alguno más para disfrute personal. En general son libros que, por poco dinero, pueden ayudarnos a complementar esta información que hemos recibido y formar parte del trabajo que a partir de ahora deberemos hacer si nos hemos dado cuenta del punto en el que estamos y si somos más asertivos, agresivos o sumisos.
Os deseamos mucha suerte y ánimo a todos los que cada día intentáis ser más asertivos. No dudéis en seguirnos y contarnos vuestras experiencias en este camino en el que desde ahora os embaucáis.
¡Gracias!

ASERTIVIDAD

ERIC SCHULER, GAIA, 1998
ISBN 9788488242723

LA ASERTIVIDAD: EXPRESIÓN DE UNA SANA AUTOESTIMA

OLGA CASTANYER, DESCLEE DE BROUWER, 2001

ISBN: 8433011413

DESARROLLE SU ASERTIVIDAD 

SUE BISHOP, GEDISA, 2000
ISBN 9788474328370

¿POR QUE NO LOGRO SER ASERTIVO? 

OLGA CASTANYER, ESTELA ORTEGA, DESCLEE DE BROUWER, 2001
ISBN 9788433015822

CON TODO TU DERECHO: ASERTIVIDAD E IGUALDAD EN SU VIDA Y EN SUS RELACIONES (EN PAPEL)

ROBERT ALBERTI, MICHAEL L. EMMONS, OBELISCO, 2005
ISBN 9788497772471

SEA USTED ASERTIVO: COMO TRATAR CON LOS DEMÁS 

ROBERT SHARPE, OBELISCO, 2001
ISBN 9788477208105

CÓMO COMUNICARSE CON LOS DEMÁS: TÉCNICAS PARA TENER ÉXITO EN LAS RELACIONES SOCIALES Y LABORALES 

LEIL LOWNDES, ONIRO, 2012
ISBN 9788497545761

COMO TENER BUENAS RELACIONES CON LOS DEMÁS 

CHRISTIAN ZACZYK, PAIDOS IBÉRICA, 2007
ISBN 9788449320217

EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA: LAS CLAVES DEL CAMBIO PSICOLÓGICO Y LA TRANSFORMACIÓN PERSONAL 

RAFAEL SANTANDREU, ONIRO, 2011
ISBN 9788497545464

¿Agresivo o sumiso?

Hasta ahora hemos visto que una persona asertiva es aquella que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos sin intención de herir o perjudicar. Es por eso por lo que la asertividad se sitúa en medio de dos conductas comunes, la agresividad y sumisión.

Casi todos hemos oído la expresión que dice "el primer paso es reconocerlo". 

La finalidad de esta nueva entrada es que cada uno, desde la sinceridad y conocimiento de uno mismo, sepa si es o no asertivo y, en caso de no serlo, en qué punto se situaría más, si en el agresivo o el sumiso. De esa manera, teniendo conocimiento de ser más uno que otro, sabemos de qué punto partimos para empezar a encaminarnos hacia la asertividad. Para ello, hemos contado con la ayuda de la psicóloga Olga Castanyer Mayer-Spiess, quien nos ha dado algunas pautas para reconocer ambas personalidades.

Las persona agresiva es la que defiende en exceso los derechos e intereses personales, sin tener en cuenta los de los demás: a veces no los tiene realmente en cuenta, otras, carece de habilidades para afrontar ciertas situaciones.

En cuanto a su comportamiento:

- Dicen lo que piensan sin tener en cuenta a los demás.

- Utilizan un volumen elevado, tienen un estado de alerta permanente y su postura invade el espacio.

En cuanto a su forma de pensar:

- Creen que si no se comportaran de esa forma, podrían ser atacados por los demás.

- Lo sitúan todo en términos de ganar o perder.

- Moral rígida e inflexible.

- La culpa siempre es de los demás.

En cuanto a cómo se siente:

- Se sienten solos, incomprendidos, frustrados, culpables.

- Tienen baja autoestima.

- Sensación de falta de control.

- Enfado cada vez más constante.

  

  

En el otro extremo, encontramos a la persona sumisa, quien es incapaz de defender sus derechos e intereses personales por no perjudicar o hacer daño a los demás.

En cuanto a su comportamiento:

- Tiene un volumen de voz bajo, suele hablar poco.

- Tiene excesa amabilidad por no hacer daño a los demás.

- No suele saber qué hacer o qué decir.

- No mantiene la mirada y suele tener postura corporal o facial tensa.

En cuanto a su forma de pensar:

- Evitan molestar u ofender a los demás.

- Tienen constante sensación de no ser comprendido o ser manipulado.

- Pensamientos de inferioridad.

- Carecen de opinión propia.

- Aceptación incondicional del otro.

En cuanto a cómo se siente:

- Siente impotencia y culpabilidad.

- Tienen baja autoestima y se sienten frustrados por no decir lo que piensan o desean.

«Nada dice tanto de nosotros como el lenguaje que utilizamos»

Queda dentro de nuestra tarea como docentes y padres el enseñar a los niños a saber decir NO para evitar muchos problemas del futuro. La psicopedagoga Mariana Vas explica que la comunicación “asertiva” puede mejorar, incluso,  la salud de los niños. Añade que el actual uso que hacen los niños de las Nuevas Tecnologías influye en su proceso de comunicación pues, con ellas, los niños no hablan.

                   


El columnista estadounidense Johri Rosemond escribió los “diez mandamientos” sobre los derechos de los niños algunos de ellos son:

 -   “Escuchar decir a sus padres, por lo menos tres veces por día, una palabra esencial para la formación de su carácter: NO”

-          -  “Protestar a voluntad sobre las decisiones de sus padres  quienes, a su vez, tienen el derecho de restringir  esas protestas a ciertas áreas de sus hogares”

-          -  “Escuchar a sus padres afirmar, en forma habitual y frecuente: «porque yo lo digo»”.

-          -  “Descubrir tempranamente en su vida que no son el centro del universo ni siquiera de la vida de sus familias o de sus padres, que no son peces grandes en una pecera pequeña…”.

Para aprender más sobre la comunicación asertiva: qué y cómo enseñarla, les invitamos a asistir al próximo curso que tendrá lugar en el centro el mes de Abril.

¡Les esperamos!

¿Soy una persona asertiva?

DERECHOS DE LAS PERSONAS AUTÉNTICAS

Una persona, por el mero hecho de serlo, tiene los siguientes derechos:

 1. A ACTUAR DE MODO DIFERENTE A COMO LOS DEMÁS DESEARÍAN 

 2. A HACER LAS COSAS DE MANERA IMPERFECTA

 3. A COMETER ERRORES 

 4. A PENSAR DE MANERA PROPIA Y DIFERENTE

 5. A CAMBIAR DE OPINIÓN

 6. A SER TRATADO CON RESPETO Y DIGNIDAD 

 7. A EXPRESAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Y OPINIONES 

 8. A NO SABER ALGO 9.A ELOGIAR Y RECIBIR ELOGIOS

 10. A DECIR "NO" SIN SENTIR CULPA

 11. A NO SER ASERTIVO

 12. A TENER ÉXITO

 13. A GOZAR Y DISFRUTAR

 14.  A SER ESCUCHADO Y TOMADO EN SERIO 

 Y TIENE POR ELLO LA OBLIGACIÓN CONSIGO MISMO DE RESPONSABILIZARSE DE SUS DECISIONES

 Olga Castanyer Mayer- Spress

Welcome!

¡Hola a todos! ¡Bienvenidos a nuestro blog sobre la asertividad!

 Es un proyecto que hemos puesto en marcha tras mucho empeño y esfuerzo y esperamos que os sirva de ayuda. Aunque es un tema que nos atañe a todos, hemos querido destinarlo a padres y profesores que quieran y/o necesiten algunas directrices, consejos, ejemplos o materiales que llevar al aula o utilizar en su casa con sus hijos.

Gracias por visitarnos y no duden en preguntarlos cualquier duda que les surja y, por supuesto, agregar los comentarios que consideren oportunos para completar, mejorar o rebatir algún punto del blog.